Atem als Werkzeug für Energie & Balance
Pranayama ist bewusste Atemarbeit.
In diesem Special lernst du, wie Atemtechniken direkt auf das Nervensystem wirken und wie du sie gezielt für mehr Ruhe, Fokus und innere Balance im Alltag einsetzen kannst.
Warum Atemarbeit?
Der Atem begleitet uns ständig – meist unbewusst.
Pranayama macht den Atem zu einem bewussten Werkzeug, das direkten Einfluss auf das Nervensystem nehmen kann.
Gezielt eingesetzt, kann Atemarbeit dabei unterstützen:
- innere Unruhe zu regulieren
- Fokus und Klarheit zu fördern
- Stress abzubauen
- Energie bewusst zu lenken
Dieses Special vermittelt Verständnis und direkte Erfahrung.
Was dich erwartet
Pranayama – Ursprung & Wirkung
Herkunft der Praxis und wie Atemarbeit auf das Nervensystem wirkt
Atemtechniken im Alltag
Atemtechniken kennenlernen & anwenden
(z. B. zur Regulation, Beruhigung oder Aktivierung)
Vertiefende Praxis
ca. 1 Stunde geführte Pranayama-Session
mit 2–3 ausgewählten Atempraktiken
Ausklang
bewusster Abschluss bei Tee & Snacks
Für wen ist das Special?
Dieses Pranayama Special ist für dich, wenn du:
- Atemarbeit besser verstehen möchtest
- deinen Atem bewusst einsetzen willst
- Interesse an Nervensystem-Regulation hast
- Praxis ohne Leistungsdruck suchst
Keine Vorkenntnisse nötig.
Die Inhalte sind zugänglich für Anfänger*innen und erfahrene Yogapraktizierende.
Event Daten
Datum: Freitag, 27.02.2026
Zeit: 18:30–20:30 Uhr
Ort: Nici’s Prana Yoga, Turgi
Kosten: CHF 50.–
Dauer: 2 Stunden
Anmeldung
Wenn du Atemarbeit bewusst erleben und vertiefen möchtest,
freue ich mich, dich im Pranayama Special zu begleiten.
Die Teilnehmerzahl ist auf 8 Personen begrenzt.
Nici's Prana Yoga 