Dein ganzheitlicher Start in den Tag
Für Körper · Atem · Geist
Starte deinen Tag bewusst – mit Ruhe, Klarheit und neuer Energie.
Ritual Yoga ist eine 60-minütige Online-Klasse, die dich sanft in den Tag begleitet.
Durch die Kombination aus Bewegung, Atemarbeit und Meditation entsteht ein Raum, in dem du ankommen, loslassen und dich bewusst ausrichten kannst.
Jeden Dienstag, 07:15 – 08:15 Uhr, live via Microsoft Teams
Mit Yoga in den Tag starten
Der Morgen setzt den Ton für deinen ganzen Tag.
Anstatt direkt in Aktivität und Gedanken einzusteigen, schaffst du dir bewusst einen ruhigen Start.
So kannst du mit mehr Klarheit, Fokus und innerer Stabilität in deinen Tag gehen.
Was dich erwartet
Sanfte Asana-Praxis
Ein ruhiger, mobilisierender Einstieg, um den Körper zu wecken und Spannungen zu lösen.
Pranayama
Atemtechniken, die dein Nervensystem beruhigen und den Geist fokussieren.
Meditation
Ein stiller Abschluss, um dich bewusst auszurichten und innerlich klar in den Tag zu starten.
Die Idee hinter Ritual Yoga
Die Inspiration für Ritual Yoga ist während meiner Yogalehrerinnenausbildung entstanden.
Dort durfte ich selbst erfahren, wie kraftvoll ein bewusster Start in den Tag mit Asana-Praxis, Pranayama und Meditation sein kann.
Als Schülerin habe ich eine solche ganzheitliche Morgenpraxis hier oft vermisst.
Gleichzeitig weiss ich, wie voll unser Alltag ist – und wie schwierig es sein kann, sich dafür bewusst Zeit zu nehmen.
Genau hier setzt Ritual Yoga an:
Eine klare, ruhige Praxis am Morgen, die sich einfach in deinen Alltag integrieren lässt –
ob vor dem Start in den Arbeitstag oder nach der Organisation deines Morgens. Das ist deine Zeit – ganz für dich.
Online von zu Hause aus kannst du ohne zusätzlichen Reiseaufwand teilnehmen und dir trotzdem bewusst Zeit für dich nehmen.
Für wen ist die Klasse geeignet?
Ritual Yoga ist für dich, wenn du:
• deinen Tag bewusster beginnen möchtest
• dir ein ruhiges Morgenritual aufbauen willst
• Körper, Atem und Geist in Einklang bringen möchtest
• ohne Leistungsdruck praktizieren möchtest
Für alle Level geeignet – auch für Einsteiger*innen.
Preis
Einzellektion: CHF 21.–
👉 Erste Stunde kostenlos zum Kennenlernen
Interessiert?
Das sagen die Teilnehmer*innen
„Authentisch, einfühlsam und mit viel Sachkompetenz und Begeisterung geführte Lektionen – Einfach Toll!“
– Markus